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음식을 바르게 섭취하는 방법 |
-한꺼번에 많이 먹지말고 골고루 먹는 습관 기르기 -급하게 먹지 않고 꼭꼭 씹어 먹기 -약간 부족한 정도로 먹고 과식하지 않기 어릴적부터 이렇게만 먹는다면 비만이 확률이 현저히 줄어들겠죠 그런데 그게 너무 힘들다는거 입니다. ㅠㅠ |
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