시그마의 멋진 세상 프로젝트

블랙커피, 충치예방에 효과적 항산화물질이 풍부한 커피는 자궁암, 전립선암의 위험을 줄이고 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 이 블랙커피가 충치예방에도 좋다는 연구결과가 나왔다. 카페인 함량이 높은 블랙 커피는 플라그(치태)를 유발하는 세균을 없애 치아를 건강..

브로콜리 항암 효과 높이려면 이렇게 요리해야! 브로콜리는 예로부터 암을 이기는 음식으로 알려졌다. 브로콜리에 들어있는 '설포라판'이라는 식물영양소가 유방암·방광암 등 각종 암 예방에 효과가 있다. 비타민C도 풍부하고 칼슘의 흡수도 촉진해 뼈를 튼튼하게 만든다. 브로콜리를 5..

깻잎의 8가지 놀라운 효능 1. 피부미용 깻잎에는 비타민A와 C 성분이 풍부해 피부주름을 개선시키는 효능을 가지고 있으며, 로즈마린산과 루테이올린 성분이 멜라민 색소의 생성을 억제시켜 기미나 주근깨 등에 좋은 효과가 있습니다. 2. 빈혈예방 빈혈을 예방하고 성장 발달에 도움이 되..

15년 당뇨가 죽염요법 6개월에 정상 김태균 / 전 수운회관 관리소장 나는 요즘 들어 주위 사람들로부터 화색이 달라졌다는 말을 자주 듣는다. 얼굴빛이 온화하고 혈색이 좋다는 말인데 주위 사람들은 나의 혈색을 부러워하면서 그 건강비결이 어디 있는지 궁금해 하기도 한다. 사실 나 스스로도 요즘은 ..

김치물이 든 플라스틱통을 깨끗하게 씻으려면...., 플라스틱 김치통에 김치를 넣어 두면 김치물이 베어서 잘 빠지지가 않죠. 김치물이 든 플라스틱통은 쌀뜨물에 하룻밤 담가두었다가 씻어면 김치물이 잘 빠진다고 하네요. 그리고 더러원진 방문도 쌀뜨물로 닦으면 잘 닦인다고 합니다.

아기가 변비일때... 원인: 편식, 수분 부족이나 특별한 원인이 없는 심인성 변비인 경우가 많습니다. 치료: 수유 시간 사이에 과즙이나 5% 포도당을 먹입니다. 관장이나 항문좌약 등을 장기간 사용하게 되면 아기가 이에 의존하게 되므로 주의해야 합니다.

떡 보관 요령 떡은 하루 이내에 드시는 것이 가장 좋으며 남기신 경우는 다음과 같이 이용하여 드십시오 1.드시다. 남은 떡은 보관하시려면 냉동보관을 하는 것이 좋습니다. 2.냉동 상태로 보관한 떡은 상온에서 약1시간정도 자연해동을 시키시면 볼래의 쫄깃한 맛을 느낄수 있습니다. 3.전자레인지를 ..

아이들 편식의 원인 기호에 치우친 식사 어떤 음식을 먹고 구토나 설사 같은 불쾌한 경험을 했을때 부모를 비롯한 가족들이 편식이 그대로 전해질때 신경성 식욕부진이거나 욕구불만 그리고 충치 때문에 생긴다네요...어릴적부터 식습관이 참 중요한데 말이죠 그게 쉽게 안되니 참 속상해요 ㅠ

음식을 바르게 섭취하는 방법 -한꺼번에 많이 먹지말고 골고루 먹는 습관 기르기 -급하게 먹지 않고 꼭꼭 씹어 먹기 -약간 부족한 정도로 먹고 과식하지 않기 어릴적부터 이렇게만 먹는다면 비만이 확률이 현저히 줄어들겠죠 그런데 그게 너무 힘들다는거 입니다. ㅠㅠ